Guía rápida para prevenir o detectar un ictus.
Prevenir el ICTUS: Cuida tu cerebro
- Haz dieta mediterránea equilibrada
- Realiza ejercicio moderado – camina diariamente entre 30-60 minutos
- No fumes
- Modera el consumo de alcohol
- Aumenta tu reserva cognitiva: siempre es tiempo para aprender
- Controla la tensión arterial, el colesterol, la diabetes y el peso.
Cómo detectar el ICTUS: Síntomas
- HABLA: ¿tienes dificultad para hablar?
- SONRÍE: ¿se te ha torcido la boca?
- CAMINA: ¿has perdido estabilidad?
- MÍRAME: ¿puedes ver bien?
- LEVANTA LOS BRAZOS: ¿puedes mover bien ambos brazos?
Te puede interesar: ¿Qué pasa después del ictus?